La natación es uno de los pocos deportes que puede practicar la mayoría de la gente, sin tener en cuenta la edad, y que se adapta a las necesidades individuales de cada persona.

Entre los beneficios de la natación, se destacan:

  • Aumenta la resistencia cardiopulmonar.
  • Estimula la circulación sanguínea.
  • Ayuda a mantener una presión arterial estable.
  • Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Ayuda a desarrollar y fortalecer la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).
  • Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
  • Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
  • Mejora la postura corporal y desarrolla la flexibilidad.
  • Alivia tensiones y genera estados de ánimo positivos.
  • Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.
  • Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.

Dentro de las clases de natación existen diferentes grupos acorde a las edades, niveles y objetivos de los nadadores: bebés, niños, adolescentes y adultos.

  • Matronatación (natación para bebés)
  • Ambientación (niños de 3 y 4 años)
  • Iniciación de estilos
  • Perfeccionamiento de estilos
  • Entrenamiento
  • Acqua Gym