
La natación es uno de los pocos deportes que puede practicar la mayoría de la gente, sin tener en cuenta la edad, y que se adapta a las necesidades individuales de cada persona.
Entre los beneficios de la natación, se destacan:
- Aumenta la resistencia cardiopulmonar.
- Estimula la circulación sanguínea.
- Ayuda a mantener una presión arterial estable.
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Ayuda a desarrollar y fortalecer la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).
- Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
- Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
- Mejora la postura corporal y desarrolla la flexibilidad.
- Alivia tensiones y genera estados de ánimo positivos.
- Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.
- Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
Dentro de las clases de natación existen diferentes grupos acorde a las edades, niveles y objetivos de los nadadores: bebés, niños, adolescentes y adultos.
- Matronatación (natación para bebés)
- Ambientación (niños de 3 y 4 años)
- Iniciación de estilos
- Perfeccionamiento de estilos
- Entrenamiento
- Acqua Gym