
La danza es una de las prácticas artísticas más antiguas que existen. No solo es un arte, sino que además es un ejercicio completo que nos ayuda a mejorar nuestro cuerpo y fortalecer la salud.
Beneficios de la danza
- Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria.
- Mejora la fuerza muscular de las piernas.
- Mejora la capacidad de concentración y memoria.
- Mejora la calidad del sueño.
- Mejora la autoestima y la sensación de bienestar.
- Te ayuda a perder peso.
- Mejora la capacidad de coordinación, de reacción, la fuerza y el equilibrio.
- Reduce el estrés y la sensación de ansiedad.
- Previene las caídas.
- Mejora la flexibilidad y la calidad ósea.
- Mejora las habilidades sociales y de relación.