La danza es una de las prácticas artísticas más antiguas que existen. No solo es un arte, sino que además es un ejercicio completo que nos ayuda a mejorar nuestro cuerpo y fortalecer la salud.

Beneficios de la danza

  • Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria.
  • Mejora la fuerza muscular de las piernas.
  • Mejora la capacidad de concentración y memoria.
  • Mejora la calidad del sueño.
  • Mejora la autoestima y la sensación de bienestar.
  • Te ayuda a perder peso.
  • Mejora la capacidad de coordinación, de reacción, la fuerza y el equilibrio.
  • Reduce el estrés y la sensación de ansiedad.
  • Previene las caídas.
  • Mejora la flexibilidad y la calidad ósea.
  • Mejora las habilidades sociales y de relación.